夕食と早起き(私の体験談)

私は昔から朝が苦手です。朝は8時半起床です。

 

「30過ぎたら起きれるようになるよ」と何度も色んな人に言われてましたが変わらないです。

 

そんな私ですが、今日はなぜか朝5時に起きずにはいられないくらい絶好調でした。

 

しかも中途覚醒もほとんどなく(私は小学生の時から中途覚醒しない日はないです、毎日のことなので悩んでもいないですが)

 

ちなみに何をしたかというと、夕食を腹6分で止めただけ。

 

理屈上、胃に内容物が多いと眠りは悪くなる。という法則を踏襲しています。

 

 

そういえば、私専門学校に通ってた頃だけは朝強かったんです。

あの頃は寮生活、決められた量の食事を19時までに終わらせる毎日。

 

中学生以降、19時に少なめの食事で終わらせる時期がどれだけあっただろうか?

いや、専門学校時代以外そんな少食で早い時間に食事を終えてた時期なんてないっ(今21時まで営業だし)

 

朝3時間半を買えるのはでかい、今日もやってみよう。

 

次の日は夜にすき家のミニ牛丼、朝は目覚まし20分前に起床。私の胃袋からするとコメの量が少し多かったです。

胃が重い・吐き気について詳しくはこちら

胃が重い・吐き気

この記事に関する関連記事