夕食と早起き（私の体験談）

私は昔から朝が苦手です。朝は８時半起床です。

「３０過ぎたら起きれるようになるよ」と何度も色んな人に言われてましたが変わらないです。

そんな私ですが、今日はなぜか朝５時に起きずにはいられないくらい絶好調でした。

しかも中途覚醒もほとんどなく（私は小学生の時から中途覚醒しない日はないです、毎日のことなので悩んでもいないですが）

ちなみに何をしたかというと、夕食を腹６分で止めただけ。

理屈上、胃に内容物が多いと眠りは悪くなる。という法則を踏襲しています。

そういえば、私専門学校に通ってた頃だけは朝強かったんです。

あの頃は寮生活、決められた量の食事を１９時までに終わらせる毎日。

中学生以降、１９時に少なめの食事で終わらせる時期がどれだけあっただろうか？

いや、専門学校時代以外そんな少食で早い時間に食事を終えてた時期なんてないっ（今２１時まで営業だし）

朝３時間半を買えるのはでかい、今日もやってみよう。

次の日は夜にすき家のミニ牛丼、朝は目覚まし２０分前に起床。私の胃袋からするとコメの量が少し多かったです。