頭痛（姿勢から来るケース）

よく相談を受けるケースとして「昨日風呂に入ってたら凄く頭痛くなって・・・、血行良くなりすぎたかしら・・・？」

私も経験があるのですが、風呂での頭痛ってけっこう痛いです。

ですが、風呂での頭痛は高確率で猫背が原因です。

なので、頭痛が来たと思ったら湯船の中で即正座をして過剰なくらい思いっきり胸を張って背スジを伸ばします。

風呂の中での頭痛なら、これだけで治ります。そしてまた猫背になると痛み出します。

単純に姿勢が良いと頭痛は治まり、猫背が頭痛を誘発するというだけの話です。これ

風呂に限らず、頭痛の原因に猫背というのは高確率で存在します。

これで治まるなら、それはそれで幸せかもしれませんが、猫背になってしまう原因というのが存在します。

猫背の原因で多いのが

• 食べ過ぎやジャンクフードによる胃腸への負担
• 骨盤や背骨のゆがみ
• 緊張や過剰な萎縮など心理的要因

あたりが多く、「食べ過ぎが原因で猫背になってるから気をつけてね」と伝えるだけで大半は改善されていきます。

これは、本人が気づきを得ることで起こる素晴らしい現象です。

なんとなく食べ過ぎなどで腹痛がしている人って腹部に手を当てながら猫背になってますよね。

現実には、腹痛状態とまではならなくても慢性的に食べ過ぎな現代人は多いです。（生活習慣病という言葉もありますし）

そして、食べ過ぎやジャンクフードで胃腸に負担がかかり続けた結果、いつの間にか猫背になって、周りの方に指摘されるということになっています。

当店では、これが原因の一つだった場合、内臓調整や背骨矯正による自律神経の底上げにより、自然に周りの人たちから「最近姿勢良くなったね！」と声をかけていただけるような状態を目指していきます。

当たり前の話に感じるかもしれませんが、ストレスを受け続けていると自律神経が乱れます。

自律神経が乱れると胃腸が正常に機能しなくなり、上記のように猫背になってしまいます。

これに対しては自律神経整体を使って対応します。

そして、対人関係でのストレスや1人でいる時の落ち込んでしまうような考えグセを正しい方向へ持っていきます。

自分の職務を苦しくしない・それでいて相手にマイナスイメージを持たれないための言葉選びや思考法などを解説し、自律神経を支え頭痛の出ない体づくりをサポートしていきます。

これを覚えておくと、対人関係において言葉選びがいかに大事だったかに気づかされます。

まるで心理カウンセラーかどこかの社内研修のようですが体調管理もとい今後の人生に大事な内容です。私もこれには苦労しました。

日常生活で姿勢を正す意識をしたことがある方は多いはずです。

ですが、何が正しいかハッキリわかった上で行うのは意外と難しいです。

よくあるのが

• 正したとしてもすぐ背中が疲れて忘れてしまう
• 反りすぎと猫背の境目がわかりにくい
• 鏡を見ない限り気づくことがない

あたりです。

これは結構単純です。

「自分がマリオネットになって天井から頭頂部が糸で吊るされているかのようにする」だけです。

そうすると最も身長の高い状態になります。

この状態が理想の立ち姿勢といえる状態です。

疲れない・反りすぎない・忘れにくいの３拍子がそろった姿勢ですので、ぜひお試しください。

イスに座っている時って猫背になってしまうことが多いですよね。

そういう時は背中とイスの間に２リットルのペットボトルを入れてみましょう。

硬いから嫌な人は百均で空気式のクッションを当ててみましょう。

地味ですが、努力を要さず姿勢を正すには効果的です。