栄養・食事・サプリのお悩み

高校に行ってて、どうしても午後の授業からだるさが出てきて集中ができませんでした。

帰宅後に風呂に入ると蘇ってくるのですが、夜になるとやっぱりだるくなって勉強で遅れを取ってしまっていました。

その悩みを整体の先生に話したところ、栄養の吸収不良を疑われ、カルシウムや亜鉛などの検査をされ、私の場合はビタミンB群とコエンザイムが吸収されてないとの話になり、通常量の２倍のサプリメントを飲むように言われたのでツルハで買って帰りました。

結果的には、想像以上にだるさが消え、１ヵ月くらい飲み続けほぼ元の状態に戻ることができています。

今までの寝不足だった日の前日の夜ご飯を遡って調べてみたら

・カレー（カレールー使用）

・天ぷら

・ヒレカツ

・鶏肉のピカタ（小麦粉を付けて焼く）

・パスタ

などを食べていました。

「寝れなかった」と言ってた前日は１００％小麦粉を口にしていました。

しばらく小麦を抜いて様子を見てみます！

あれからお昼も食べるようにしたら体が眠気もなくなり、立ちくらみもなくなりました！