自律神経って何してる

機能的には上の図６つ程度の認識で大丈夫です。

食事をしたら胃液を適量出す、夜は自然に眠たくなる、毎月月経が来る、スピーチの時に緊張する、暑いと汗をかく等、普通でいるための働きだと思う程度で。

何らかの理由で胃液が多すぎると逆流、眠くならないと不眠、月経が遅いと不順と呼ばれ、自律神経の乱れと呼ばれます。

体力的に疲れが溜まったり、精神的に大変だったり、不摂生など種々の要因が重なると不眠症や胃腸不良、頭痛などの自律神経を疑う症状が出てきます。

例えば

1. 中３の娘の進路を心配してる３８歳女性が
2. 運動不足な上に猫背で
3. 毎日の食事時間がバラバラで
4. 新型コロナの後遺症で具合が悪い

もう何が原因でコロナ後具合が悪いままなのかわかんないですよね。

感染症のせいなのか、精神的な事なのか、不摂生のせいなのか。

これらを闇雲に手を付けてうまくいくということは少ないでしょう。

当院ではこのように何が原因で体調が改善されていないかを自律神経整体の手法で調べ、調整をかけていきます。

そして、患者様にもご自宅で最低限の努力をお願いして二人三脚で治していくというスタイルです。

ご自宅での努力の一例は

• 足を組まない。
• 間食を積極的にする。
• 体を冷やさない。
• 風呂禁止、シャワーだけ。
• 頭皮マッサージを３０秒。

そう難しい事は言わないですし、項目もせいぜい２つ程度です。（足組まないのと頭皮マッサージみたいに）

なるだけ日常に無理をかけないようにしていきます。