テニス肘・ゴルフ肘・腱鞘炎

テニス肘・ゴルフ肘は一般的に手首の使い過ぎで起こります。

テニスをすると肘の外側が痛くなることが多いので、テニスをしない人でもテニス肘と呼ばれます。または外側型テニス肘。（正式名称は上腕骨外側上顆炎です。）

逆に、ゴルフをしている人は肘の内側が痛くなることが多く、テニス肘と同じくゴルフをしない人でもゴルフ肘や内側型テニス肘と呼ばれます。（正式名称は上腕骨内側上顆炎です。）

一般的にテニス肘になる人が多いです、逆にゴルフ肘は発症する人も少ないため存在自体あまり知られていません。

手首を動かす筋肉の始まりは、ほとんどが肘関節近辺に密集しており、またその始まりの部分の骨と筋肉が痛みを出してきます。

動きとしては、手首を曲げる動きが多いと曲げる筋肉（手関節屈筋群と呼ばれています）の多い内側型のゴルフ肘になり。

逆に手首を反らす動きが多いと反らす筋肉（手関節伸筋群）の多い外側型のテニス肘になります。

ですが、実際生活していても手首を反らす場面はほとんど思い浮かびません。

なのにテニス肘が多い。

これはなぜでしょう？

みなさんボールペンや箸を持つ機会は必ずあるはずです。

その時に自分の手を見てください、軽く反っているはずです。

意外と反らす筋肉は長時間使われているのです。

また近年ですとパソコンのキーボードやマウスを使う時も手首は反っているのがわかります。

そして、強くレモンを握るような動きの時は、無意識に手首を固定させて握ります。

写真を見る限り、手首は反っています。

手首を反らす筋肉（手関節伸筋群）が普段どれだけ使われているかご理解いただけたでしょうか？

信じられない人も多いでしょうが、この頃テレビ・本・インターネットで「腰痛の真の原因は腰にはない」という考えが広まりつつあります。

足ツボマッサージで肩こりを治すというのは有名ですが、ホントに肩こりが治るかどうか知っている人は少ないと思います。

腰痛の場合、「足首の古傷を無意識でかばったため」や「内臓疲労からくる腰痛」など、様々な理由が取りざたされていますが、テニス肘・ゴルフ肘も腰痛と全く同じです。

足首の歪みを正すだけで肘の痛みが軽くなるというような現象は毎日のように起きています。

私としても今までの「痛みのある肘に何かしてあげる」目的から「肘の痛みを取ってあげる」というシンプルな考えで治療に取り組める現状を嬉しく思っております。